2018年09月11日

【減量中】9/11

今日はジョギングおやすみ🚶


朝食兼昼食
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ヨーグルト

納豆

味噌汁

野菜炒め(いんげん豆、ニンジン、うずら卵、レバー)

キャベツの千切り

しめさば


夕食
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味噌汁

キャベツの千切り

ハムエッグ

野菜炒め(いんげん豆、玉ねぎ、ニンジン)




隙間時間に読書中。その①
伊賀と甲賀の忍者のおはなし。忍者には馴染みがないからか?なかなかページが進まない…

梟の城 (新潮文庫)

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隙間時間に読書。その②
東京の地名が出てくるのを、地図と照らし合わせて、おおよその場所の見当をつけながら読んでいます。表紙がカッコいい。

さぶ (新潮文庫)

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posted by ぽっちゃりランナー at 18:32| Comment(0) | ダイエット関係(食事/ジョギング等) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする