2018年05月13日

【減量中】体重計測!

朝食

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どら焼き






飲むヨーグルト






※普段、朝食で食べているどら焼きは『業務スーパー』の安~ぃどら焼きなのですが(笑)、今日のどら焼きは湯島にある『つる瀬』という和菓子屋さんのどら焼きで、普段食べてるどら焼きの5倍の値段なのです(^_^;)皮はふわふわ、餡はしっとりの極上品でした!一昨日上野で飲んだ時に元同僚が買ってくれたものなんです(^^)






そして…






昼食

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カップラーメン(278kcal)






ヨーグルト






トマト(2個)






そして…






夕食

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レタス、きゅうり、トマト、鳥むね肉のサラダ






チューハイ350ml缶






※久し振りに家飲みです(^^)






そして…






今週末の

体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル!


体重

77.6kg

(先週78.8kg 1.2kg減)

(初回81.2kg 3.6kg減)







体脂肪率

22.8%

(先週23.5% 0.7%減)

(初回23.1% 0.3%減)







内臓脂肪レベル

13

(先週14 1減)

(初回15 2減)


初回は現在使用中の体重計を入手した2018/4/18です(^^)


※一昨日暴飲暴食したわりには、上出来です(^^)







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posted by ぽっちゃりランナー at 22:05| Comment(0) | ダイエット関係(食事/ジョギング等) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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