2018年04月16日

【減量中】4/16 朝食兼昼食

ごはん少なめ







味噌汁(木綿豆腐、とろろ、油揚げ、えのき)







納豆







サラダ(レタス、トマト)







ヨーグルト







サーモン









納豆には、タレの代わりに胡麻油と塩をほんの少し。







サーモンは、スモークサーモンでしたが、わさび醤油で食べました(^^)v







最後までお読みいただき感謝致します。



宜しければ応援(クリック)して頂けると、大きな励みになります。



新幹線(これ↓)をポチッと<(_ _)>




ありがとうございます😃

  • 20180416121324050.jpg
posted by ぽっちゃりランナー at 12:02| Comment(0) | ダイエット関係(食事/ジョギング等) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください